一、迎考需要适度紧张

随着考试的临近，同学们逐渐会产生一种莫名奇妙的紧迫感，如害怕复习不全面，害怕遇到偏题、难题，害怕考试时不能发挥正常水平等。其实这种紧张和担心是正常的，只要不影响自身的睡眠、饮食和学习。随着考试的结束，这种紧张也自然会终止。另外，适度的紧张是正常而必要的。它的出现反映了人的一种积极的应激心理，这种轻度的紧张感能使人保持警惕性，对复习和考试起到必要的督促和推动作用。

二、以平常心对待考试

同学们要用这样一种平常心来对待考试，那就是考试只是一种手段，学习才是目的。对于大家来说，考试只不过是展示和检验自己才能和所学知识，进而促进自己的学习，提高成绩的手段。我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。

三、运用积极暗示来增强自信

在复习迎考过程中，同学们要尽量减少消极心理暗示，如挂科了怎么办，其他人都比自己复习的好等等。相反，大家要多运用积极心理暗示，来增强自己的信心，如对着镜中的自己大声说：我复习得很好！我一定能正常发挥等。另外，同学们也可以想象一些令自己愉快、舒适的情境，激发自己的正能量，进而增强复习的效果。

最后，祝同学们都能取得自己满意的成绩。如果大家在复习迎考过程中遇到心理方面的困惑，可以来心理中心与我们进行交流。心理中心欢迎你！

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