不知不觉学期已进入尾声，各科期末考试迫近。那么同学们应该如何应对考试压力？给大家几个方面建议。

一、形成正确认知

期末考试是对同学们一学期学习成果的检验。只要大家平时努力学习，考试前期进行认真地系统复习，一般都能取得预期成绩。因此，面对考试，大家只要保持适度紧张就行了。

二、积极调整心态

考试成功要素包括实力+心态。只要跟平时一样，能怎样就怎样。大家要树立“把考试当作一次练习”的心态。另外，可以在学习之余通过听音乐、适量运动等方式放松心情。

三、调整学习节奏

研究表明，人的大脑表层细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。如果长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力分散。这就要求大家在复习迎考时，需要不同课程交替安排。

如果大家在复习迎考过程中遇到心理方面的困惑，可以来心理中心与咨询老师进行交流，缓解压力，顺利完成考试任务。

心理中心全体老师欢迎你的到来！

祝同学们考试成功！

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