同学们，一个学期不知不觉之间飞逝而去。根据本学期教学计划和校历安排，下周就是最后的考试周了，相信大家早已进入紧张的期末复习迎考阶段。在此，大学生心理健康教育中心温馨提示：

一、自信自律 诚信做人

诚信乃做人之根本。自觉遵守考试纪律，杜绝违纪作弊，是大学生诚信作风最直接的体现。希望同学们认真复习，有备而战，自尊、自信、自律，遵守考场纪律，不作弊，也不为他人作弊提供机会，以真实优异的成绩证明自己，为本学期的大学生活划上一个圆满的句号。在此，提醒有不切实际想法的同学及早打消作弊念头，消除侥幸心理，以严谨的治学态度迎考。

二、规律作息 劳逸结合

临近期末，部分同学开始出现“刷夜”、早起的习惯，每天睡眠时间严重不足，这直接影响考前的心理情绪与精神状态。在此，呼吁大家要注意合理分配时间，劳逸结合，如适当安排听一些欢快的音乐或做一些轻松、适度的运动等，以饱满的精神去迎接每一场考试。

三、放松心态 从容应考

考试是检验同学们学习效果的必要手段。正确看待考试是应对考前压力的重要前提。只要大家在平时的课程学习中注重了积累，那么我们的知识结构、知识水平已经基本定型，如何稳定发挥甚至超常发挥主要取决于我们是否拥有一个良好的心态。因此，只要我们放宽心态，认真复习，积极备考，那么就能取得理想的成绩。

四、相互理解 互帮互助

考试期间，同学们容易出现焦虑、紧张等情绪，所以在平时生活中更容易发生摩擦。团结和谐的生活也是考试正常发挥的重要保障。在此，提醒同学们在复习迎考期间，要相互理解，充分考虑同寝室同学的生活规律，如他人正在复习看书，请不要开音响，接打电话请到阳台上等。另外，充分发挥互帮互助精神，如考试前大家相互提醒一下考试的时间、地点，复习期间遇到难题相互请教，互帮互助，共同提高。

最后，祝同学们期末考出好成绩！

如果大家在复习迎考期间遇到心理方面的困惑，可以来心理健康教育中心与心理咨询老师面对面交流。

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                                                              学生处大学生心理健康教育中心

                                                                      2015年1月12日